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        潜水的健康益处.

        文章来源:syadp    时间:2019-03-26

        许多人认为水肺潜水只是一项运动或冒险,但潜水其实有许多健康益处.

        提高体力和灵活性

        潜水是一项很好的运动,它有助于帮你提高体力。在潜水时,当你在水中移动时,肌肉通常需要更多的力量。潜水可以加强你身体的核心部分,提高你的身体的灵活性。你潜得越多,你的身体就会更健康。

        燃烧卡路里

        水肺潜水对你的身体是剧烈运动。它有助于燃烧大量卡路里,每次潜水可以燃烧220卡路里。

        通过呼吸锻炼心脏

        最重要的潜水规则就是保持深刻而缓慢的呼吸。它有助于保持心率,它还会降低肺扩张损伤的风险,减少粘液堆积并有助于哮喘的恢复。

        改变不健康的生活方式

        在大多数的眼里,潜水爱好者通常都是黝黑的皮肤,这对于我们来说,是健康的,而且白天的潜水导致我们的疲倦和劳累,你会发现,每个潜水员都有一个健康的作息方式。


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